Способы как стать менее восприимчивым к стрессам?
- Не держите в себе отрицательные эмоции (обиду, возмущение), высказывайтесь!
- Если возникает желание плакать, не сдерживайтесь – это прекрасный способ разрядки
- Работать в меру сил и чувствовать удовлетворение от сделанного лучше, чем ставить недостижимые цели и испытывать потом комплекс неполноценности
- Привыкайте к позитивному мышлению, будьте оптимистом
- Чаще улыбайтесь и смейтесь. При этом выделяется эндорфин — гормон удовольствия, улучшающий настроение.
К сожалению, каждый человек имеет свои индивидуальные проблемы и причины возникновения стресса, следовательно, никакого универсального лекарства для избавления от них в природе не существует. Специалисты считают, что к каждому человеку в этом случае должен быть индивидуальный подход.
В нашем центре ведет прием врач психотерапевт Андреева Наталья Валерьяновна .