Способы как стать менее восприимчивым к стрессам?

  • Не держите в себе отрицательные эмоции (обиду, возмущение), высказывайтесь!
  • Если возникает желание плакать, не сдерживайтесь – это прекрасный способ разрядки
  • Работать в меру сил и чувствовать удовлетворение от сделанного лучше, чем ставить недостижимые цели и испытывать потом комплекс неполноценности
  • Привыкайте к позитивному мышлению, будьте оптимистом
  • Чаще улыбайтесь и смейтесь. При этом выделяется эндорфин — гормон удовольствия, улучшающий настроение.

К сожалению, каждый человек имеет свои индивидуальные проблемы и причины возникновения стресса, следовательно, никакого универсального лекарства для избавления от них в природе не существует. Специалисты считают, что к каждому человеку в этом случае должен быть индивидуальный подход.

В нашем центре ведет прием врач психотерапевт Андреева Наталья Валерьяновна .

Наши контакты